2022 komt er aan. Dus kun je maar beter goed voorbereid zijn.

Wil je -niet als vorig jaar- zomaar doorgaan met wat je al deed en wat je al dacht? Wil je beter snappen wat er in 2021 gebeurd is en wat je in het nieuwe jaar te doen staat?

Doe dan mee met mijn stappenplan. En bedenk, dit proces kun je altijd doen, op ieder moment dat je je wilt heroriënteren.

uitleg

Je kunt dit proces alleen of met meerdere mensen doen, zodat je ook van elkaar kunt leren en horen wat andere denken en willen doen. Je kunt het op 2 manieren doen: op papier of fysiek in de ruimte. In beide gevallen heb je pan en papier nodig. Je gaat een aantal vragen beantoorden en jouw antwoorden om je heen plaatsen. Dat kan dicht bij je zijn of aan de rand van de cirkel, voor, achter, links of rechts van je. Zie het als het (energetische) veld van 2021. Daarna ga je kijken, voelen, ervaren wat je weg wilt gooien -omdat het tijd is om dit los te laten- en wat je wilt meenemen naar het nieuwe jaar.

op papier

Als je voor alleen op papier kiest, neem dan een notitieblok en een los vel. Trek een cirkel met in het midden een stip of ster op het losse papier. Vul de vragen in op het notitieblok en plaats de nummers van de vragen/ jouw antwoorden in de cirkel, zoals voor jou goed voelt.

in de ruimte om je heen

Als je hiervoor kiest, ga dan op een stoel zitten en zorg dat daar voldoende loop en bewegingsruimte omheen is. Leg een touw of lint of sjaal in een grote cirkel om je stoel heen. Je zit in het midden. Gebruik losse blaadjes om de vragen te beantwoorden en leg de antwoorden in de cirkel, daar waar dat voor jou goed voelt.

de vragen

Er volgen nu een aantal vragen die je kunt beantwoorden. Ieder antwoord kun je in de cirkel leggen of aangeven op je losse vel papier met de getekende cirkel. Voel, weet, stem af waar je denkt dat het antwoord komt te liggen. Een plek die logisch of goed voor je voelt. Het is tenslotte jouw proces.

Vraag 1: denk terug aan oud-en-nieuw 2020. Wat waren daar en toen je verlangens en goede voornemens? Wat is daar van uitgekomen, wat heeft je het gode gebracht en wat heeft je niet gediend of is misgelopen? Schrijf datgene op dat bij je boven komt. Het kunnen meerdere dingen zijn. Plaats het in de cirkel achter je.

Vraag 2: Waar zit in je werk of privé schuld of schaamte over iets dat gebeurd is, je hebt gedaan of juist gelaten? Schrijf ze op en plaats het antwoord in de cirkel.

Vraag 3: Wat is je relatie met je werk? Zijn er dingen die je tegenhouden om helemaal jezelf te zijn, te 'floreren'? Wat zijn de dingen die wel goed gaan? Schrijf dit op en geef het een plaats in de cirkel.

Vraag 4: Wat is je relatie met je partner? Zijn daar dingen die niet goed in, dingen die je tegenhouden om jezelf te zijn, dingen die je anders wilt doen? Welke dingen en sfeer, gevoel in je relatie wil je behouden? Schrijf dit op en plaats dit in de cirkel.

Vraag 5: wat is je relatie met je gezondheid? Fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel? Waar ging het niet goed in het afgelopen jaar? Wat wil je versterken en uitbouwen? Schrijf het weer op en geef het een plek.

Vraag 6: Hoe is het met je financiële gezondheid? Heb je goed voor jezelf gezorgd op financieel gebied? Waar gingen dingen financieel niet goed? Wat wil je behouden en uitbouwen? Geef het weer een plek.

Vraag 7: Hoe is je relatie met je woonhuis en omgeving? Welke dingen gingen niet goed of konden beter? schrijf het opcen geef het een plek.

Vraag 8: Heb je jezelf ontwikkeld in het afgelopen jaar? wat zijn de dingen die je nog graag anders wilt? Wat zijn de dingen die gelukt zijn? Schrijf het op en plaats het.

Vraag 9: Is er iets dat nog niet genoemd is en dat je wel in de cirkel wilt plaaten? Schrijf dat ook op en geef het vervolgens een plek.

leren

Kijk naar alle antwoorden die je gegeven hebt en de plek waar ze liggen. Voel, weet of ervaar en denk door wat de lessen zijn die je daarvan geleerd hebt. Schrijf dat op om te onthouden.

Schrijf ook op welke lessen je nog (verder) te leren hebt uit deze gebeurtenissen.

weggooien of meenemen?

Kijk opnieuw naar je antwoorden en voel, weet of ervaar en denk-door wat daarvan echt klaar is. Wat je af kunt en wilt sluiten en niet mee wilt nemen.

Let op: lessen die je te leren hebt kun je wel weggooien maar die komen weer op je pad.

Wees realistisch en optimistisch. Neem de tijd om daar een innerlijk besluit over te nemen. Zeg bijvoorbeeld hardop of in jezelf: "<dit onderwerp> is klaar en afgesloten. Ik neem het niet mee het volgende jaar in". Als je weet wat je weg wilt gooien, streep het dan door of haal die blaadjes weg.

Kijk wat er is blijven liggen en besluit dan per onderwerp of het belangrijk, urgent en goed voor jou is om het mee te nemen naar het volgende jaar.

Kijk, voel en ervaar wat de rode draad of de overeenkomstige thema's zijn die eruit springen. 

Actie

Als je de rode draden of overeenkomsten ontdekt hebt, besluit dan waar je het komend jaar aandacht aan gaat geven. Je kunt dat ook voor ieder onderwerp van de vragen bepalen. Prioriteer de zaken van 'het beste voor mij' naar 'minst goed voor mij'. Als je die hebt, herschik dan de top 5 zo dat wat het meest urgent of belangrijk voor jou is, de nummer 1 prioriteit wordt.

Op deze manier heb je helder welke prioriteiten je het komend jaar kunt stellen.

Maak tenslott en actieplan met daarin wat je aan iedere prioriteit morgen gaat doen, volgende week, over een maand en het komende half jaar.

Ik wens je veel ontdekkingsplezier met dit proces.

Mocht je hulp nodig hebben of willen sparren over de uitkomsten, stuur me dan een mail of bel me hier.

Terug naar BLOG

Ontwikkeld door: PiWeb